SER FELIZ

E para que juntos continuemos a refletir sobre assuntos relacionados à psique (mente), psicologia, muitas vezes deixados de lado, mas que sabemos da importância de parar e (re)pensar a vida, as situações pelas quais passamos, as escolhas, os sentimentos e relacionamentos, com o intuito de elevar nosso autoconhecimento e com ele elevar também nossa autoestima e o amor por nós mesmos.

Muitas vezes temos a nítida sensação que fazemos tudo errado, e tendemos a recuar, mudar o caminho.

Mas será que é errado mesmo ou é apenas o julgamento e a opinião de outras pessoas que possuem valores diferentes dos nossos?

Mas por que permitimos que algumas pessoas invadam nossa vida e com suas críticas nos coloquem para baixo?

Por que insistimos em permanecer em nossa zona de conforto, temendo mudanças e todo o desconhecido que traz?

Por que continuamos em situações que nos faz sofrer, nos entristece e angustia?

Sim, as perguntas são muitas, mas não estou aqui para dar as respostas, pois mesmo que as tivesse, seriam as minhas respostas, e a intenção de toda reflexão e questionamento é que cada um encontre as suas próprias.
Claro, é um pouco mais trabalhoso, requer tempo, persistência, confronto com dores reprimidas, e muita, muita coragem. Mas quando as encontramos, a sensação é de que somos capazes, e assim não “terceirizamos” o que compete a nós.

Você sabe quais são as mudanças que gostaria de fazer em sua vida? Em seu modo de agir e reagir? O que o impede? E qual caminho gostaria de retornar?

Sim, muitas vezes desejamos não termos deixado um caminho, um trabalho, a pessoa amada, mas por medo, vergonha, orgulho, resistimos e não voltamos. Quanto tempo tem se dedicado a pensar sobre isso? Estamos falando de sua vida, seus sentimentos, seus desejos e vontades. Sim, concordo que muitos têm um passado doloroso e um presente determinado por esse passado, mas como construir um novo amanhã se não começar hoje? Nada de esperar que alguém mude, faça como você gostaria que fosse feito. Identifique tudo, mas tudo mesmo que está lhe causando preocupação, aborrecimento, tristeza, angústia, e reflita o que efetivamente depende de você. Em muitas situações somos impotentes, ou muitas vezes a própria pessoa que tanto nos preocupamos não deseja mudar. Sim, você pode apoiar as pessoas, mas não pode decidir nada por elas, o que nos leva a concluir que algumas preocupações não nos levarão a lugar algum.

O que mais está lhe causando dor, seja física ou emocional? Está doente? O que lhe causou esses sintomas? Já pensou o que estava acontecendo em sua vida quando começaram? Já relacionou seus sintomas físicos com suas emoções? Quanta pergunta!!! É, autoconhecimento exige questionamentos, e são esses em geral, que nos conduz às mudanças, e para que aconteçam é necessário acima de tudo flexibilidade. O quanto tem sido rígido consigo mesmo e com outras pessoas? Pense, reflita, questione, mude, retome caminhos, comece novos. Só não fique parado vendo a vida passar, afinal ela passa muito rápido, e geralmente só nos damos conta disso quando estamos no final, mas ainda assim, sempre há tempo de levantar e (re)começar, independente de quantas vezes tenhamos caído, e também não importa a idade, esteja você com 25, 30, 40, 55, 80 anos ou mais.

O que importa mesmo é termos consciência que nossa vida depende de nós, e de mais ninguém. Não permaneça em sua rigidez, orgulho, vaidade, preconceito, ou o que for que o impede de mudar, você sabe que isso tudo são apenas máscaras que encobrem uma necessidade enorme de reconhecimento, aprovação, carinho, afeto e amor. Mas antes de pensar em reconsiderar e fazer as pazes com pessoas e/ou situações, faça as pazes consigo mesmo. Pare de ser seu maior inimigo e comece a ser mais afetuoso, carinhoso e compreensivo com você! Lembre-se de que nada adianta querer mudar o mundo, o país, a cidade, o bairro, a família, uma pessoa, se não começarmos por nós mesmos!

orgasmo

Toda relação sexual exige primeiro um investimento individual na satisfação das suas necessidades eróticas. A prática da masturbação sozinha é uma excelente forma de adquirir esse autoconhecimento corporal"
É muito grande o número de mulheres que busca nos consultórios médicos e de psicólogos especialistas em terapia sexual ajuda para resolver essa grande angústia: a de não conseguir ter prazer na relação sexual.

Apesar de estarmos no século XXI e de hoje haver mais liberdade e informação sobre sexualidade, é ainda muito grande o número de pessoas – em especial mulheres - que não conhecem seus corpos; têm receio de se tocar por achar feio, imoral ou errado. Por isso, elas têm dificuldade em quebrar tabus e junto disso vem uma autoestima rebaixada.

Algumas fingem prazer para agradar o parceiro, o que só as afasta mais e mais da possibilidade de construir esse prazer sexual.

Outras conseguem obter orgasmo através da masturbação solitariamente. Ou passam a ter dificuldade de orgasmo após um determinado acontecimento: morte de alguém querido, traição, perda de emprego entre outros.

Obtenção do orgasmo e masturbação
No entanto, ter orgasmo ou conseguir tê-lo através da automanipulação já é um grande passo, mas investir na descoberta de novas sensações, na estimulação de suas zonas erógenas e nas fantasias que a levam a excitação é um próximo passo muito importante.

As mulheres que conseguem ter prazer na automanipulação não se encaixam na porcentagem de 26% de mulheres com disfunção sexual de anorgasmia (falta de orgasmo); elas precisam entender que obter orgasmo através da masturbação já indica que ela não é anorgásmica.
Falta de orgasmo: o que avaliar nele?
- Esse parceiro é carinhoso?
- Ele é sedutor, me envolve num jogo de conquista?
- Ele se preocupa e investe em carícias preliminares e beijos?

Falta de orgasmo: o que avaliar em mim?
- Eu me cobro demais?

- Eu preocupo demais com o parceiro(a), com o que ele (a) está achando da minha performance, do meu corpo, etc.?
- Eu tenho pensamentos e lembranças de mágoas que estragam meu passeio na excitabilidade?
O que tenho a “ensinar” para o meu parceiro?
Essa mulher precisa aprender a viver a excitabilidade e o caminho desse prazer em conjunto com o parceiro.
Por isso toda relação sexual exige primeiro um investimento individual na satisfação das suas necessidades eróticas. A prática da masturbação sozinha é uma excelente forma de adquirir esse autoconhecimento corporal. Isso vai te possibilitar perceber os toques para poder mostrar ao parceiro(a), onde gosta de ser tocada, com que pressão, quais as fantasias que te aquecem e a estimulam para o prazer.
Mas para quem não consegue esse prazer nem na manipulação genital individual, cabe aí uma terapia sexual, não há remedinho mágico, mas há a necessidade de rever uma série de conceitos, mitos e tabus relacionados a sexualidade que foram incorporados durante a vida. Existe uma sequência de técnicas (exercícios) a serem feitos com orientação, para ajudar essa mulher a aprender a curtir seu corpo e descobrir seu orgasmo.

sexo depois dos 40

Sexo depois dos 40
(agora fora das telas)

Com os avanços da medicina e da estética,
homens e mulheres encaram a meia-idade com
viço, vigor e vida sexual muito mais ativa

Aida Veiga

Fotos Warner Bros.

No cinema, uma arte que imita a vida, a cena já não causa espanto algum. Sexagenários conquistam garotas quarenta anos mais jovens (Sean Connery, 68, e Catherine Zeta-Jones, 29, em A Armadilha). Casais para lá de maduros se apaixonam, se beijam, se despem e vão para a cama juntos (Clint Eastwood, 65, e Meryl Streep, 45, emAs Pontes de Madison). Mulher quarentona esbanja sensualidade e ardor diante de senhor igualmente madurão (Rene Russo, 45, e Pierce Brosnan, 46, em Thomas Crown – A Arte do Crime). Cada um desempenha seu papel como se fosse a coisa mais natural do mundo, e o público aplaude porque já descobriu na vida prática que é exatamente o que está acontecendo. Homens e mulheres na faixa dos 40 aos 60 anos mantêm atualmente uma vida sexual muito mais ativa do que a que tinham seus pais e avós na mesma idade.

Antonio Milena

"Chego em casa me sentindo disposto para namorar. Nós vivemos bem porque ainda nos preocupamos em seduzir um ao outro" Juarez Aguilar, 47 anos

Trata-se de uma reviravolta comprovada por números – mesmo se levando em conta que, nas pesquisas sobre o assunto, a linha entre fato e fanfarrice é tênue. Na primeira metade do século XX a meia-idade era considerada uma faixa etária praticamente assexuada. O relatório Kinsey, primeira pesquisa em grande escala sobre sexualidade, divulgada nos Estados Unidos em 1948, apontou que, na faixa dos 40 anos, as pessoas faziam sexo, em média, 26 vezes por ano, e na dos 50, dezesseis vezes. De lá para cá, a vida sexual ficou bem mais animada entre a turma grisalha – que, aliás, também deixou de ser grisalha. A National Health and Social Life Survey (NHSLS, Pesquisa Nacional sobre Saúde e Vida Social), uma espécie de atualização do relatório Kinsey, realizada em 1998, mostrou que a freqüência de atividade sexual pulou para 64 vezes por ano entre quem está na faixa dos 40 e para 48 na dos 50 anos. O Brasil não possui esse tipo de estudo nacional, mas outros dados confirmam a mudança. Segundo uma pesquisa do Ministério da Saúde em 3.600 domicílios em todo o país, 86% dos brasileiros são sexualmente ativos entre 41 e 55 anos de idade – bem mais que os 66% alcançados entre jovens de 16 a 25 anos. "Quem tem 40, 50 anos hoje não tem cara de avô, não se veste como avô nem se comporta como avô", observa Maria do Carmo de Andrade Silva, 47 anos, psicóloga e coordenadora do primeiro curso de mestrado em sexologia na América Latina, na Universidade Gama Filho, no Rio de Janeiro. "Já era esperado que minha geração, quando chegasse a essa idade, desejaria e procuraria sexo com muito mais freqüência e prazer do que nossos pais."

Ricardo Benichio

"Como são poucos os homens disponíveis da minha idade, fico com os moços que têm pique" Márcia Marino, 44 anos

Essa geração de meia-idade não só deseja e procura como encontra o sexo, graças a uma sociedade menos preconceituosa, aos avanços da medicina nessa área e ao empurrão da cosmética. A indústria já oferece Viagra para os homens e o Eros para as mulheres, um aparelho contra a frigidez. Há terapias de reposição hormonal que as despertam para a segunda vida sexual. Nas clínicas e consultórios, potes de cosméticos, ácidos e até uma toxina, o Botox, fazem milagres na remoção de rugas e no rejuvenescimento da pele. Junte-se a isso lipoaspiração, plástica, esportes, dietas, ginástica e moda mais acessível, e está pronta a receita de quarentões e cinqüentões mais bonitos, mais atraentes e mais confiantes. "Quem acredita hoje em dia que o sexo não é mais necessário nessa faixa etária, provavelmente não gostava muito de ter relações sexuais quando jovem", analisa Marilene Vargas, membro do comitê científico da Sociedade Internacional de Sexologia e da Sociedade Mundial do Estudo da Impotência.
Parceiros mais jovens – A mudança de comportamento não atinge todo mundo, claro, até porque quem vira os 40 e quer continuar ativo e bem disposto precisa ter acesso a muita informação e dispor de um extra na conta bancária. Mesmo assim, ela abrange boa parte dos mais de 19 milhões de brasileiros que têm entre 40 e 59 anos. Um bom indício é a contabilidade dos casamentos de homens maduros com menininhas e de senhoras com garotões. Dados recém-tabulados pelo setor de registro civil do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em que compara os anos de 1978 e 1996, mostram que no período o número de casamentos de homens e mulheres de 40 a 59 anos com jovens de 20 a 29 anos duplicou. Entre os homens, o aumento de 4.239 para 7.483 uniões é significativo, mas não chega a surpreender. Mais espantoso foi o avanço entre as mulheres, de 503 para 1.431 uniões oficiais, num universo em que a atividade sexual entre gente acima de 40 não passa pelo cartório na grande maioria dos casos. Além disso, as mulheres ainda se envergonham de casar de papel passado com um parceiro muito mais jovem. Preferem ficar no relacionamento não oficializado pelo escrivão. A produtora paulista Márcia Marino, 44 anos, casou-se pela primeira vez com um homem mais velho. Durou cinco anos. Casou-se pela segunda vez com um rapaz nove anos mais jovem. Ficaram quinze juntos. Desde que se separou, só namora gente da idade de seu filho mais velho, de 23 anos. "Como são poucos os homens disponíveis da minha idade, acabo ficando com os moços, que têm pique para me acompanhar tanto na cama como fora dela", diz Márcia. Como muitas mulheres de sua idade, ela é mais liberada, mais segura e mais capaz de sentir prazer na atividade sexual que a geração anterior à sua. No entanto, sente falta de um parceiro estável – os homens de sua faixa etária, em geral, ou fogem de compromisso ou não se interessam por mulheres acima dos 25. "Gostaria de encontrar alguém mais velho que me entendesse, tivesse a minha cabeça", admite ela.
Milagre e perigo – Driblar o peso da idade no desempenho sexual é batalha diuturna, que exige empenho e dedicação. Dificuldade de ereção, ejaculação precoce, diminuição da libido, tudo triplica com o passar dos anos. Pesquisa feita com 1.082 homens entre 1998 e 1999 pela Fundação Oswaldo Cruz, de Salvador, detectou algum grau de dificuldade de manter o pênis ereto na relação sexual em 40% dos entrevistados de 40 a 59 anos. Isso acontece porque, com o tempo, o corpo cavernoso do pênis fica mais flácido, o que dificulta a entrada do sangue, que possibilita a ereção. Também atrapalham as doenças cardiovasculares e neurológicas, o fumo e tudo o mais que possa provocar entupimento de artérias. Sem falar no lado psicológico. "Qualquer problema que abale a autoconfiança do homem também pode levar à impotência", afirma o urologista Celso Gromatzky, professor de medicina da Universidade de São Paulo (USP). Todos esses maus espíritos, no entanto, foram em boa parte exorcizados em 1998 com o advento do Viagra, um comprimido que, tomado uma hora antes da relação, garante a ereção motivada pelo desejo sexual. Um efeito colateral do Viagra foi demonstrar a extensão da preocupação dos homens com o desempenho sexual: a cada ano, são consumidos no mundo 130 milhões de pílulas azuis – sem falar nas concorrentes, que não param de surgir, cada qual mais rápida e eficiente que a outra. "Com os cabelos grisalhos, mais gordo e com menos vigor físico, o homem fica inseguro, e isso afeta sua performance. É esse grupo que consome Viagra – e é para ele que melhor se aplica o remédio", atesta o médico Miguel Srougi, professor de urologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Selmy Yassuda

"Sou da época do amor livre, mas prefiro a relação que tenho agora, com intimidade e sem cobranças" Eduardo Uchôa, 50 anos

Outra arma poderosa na batalha pelo bom desempenho sexual é a testosterona, hormônio masculino responsável, entre outras coisas, pelo apetite sexual. Na forma sintética, é fornecida em comprimido, adesivo e injeção e ganha em julho a versão em gel. A produção desse hormônio pelo homem cai 1% ao ano a partir dos 40. É uma redução lenta, gradual e, até pouco tempo atrás, aceita pelos homens com resignação. Há cerca de vinte anos, o comprimido foi inventado para resolver o problema de quem apresentava baixo nível do hormônio antes do tempo. De repente, o clique: por que não usar o medicamento para melhorar a libido de todo mundo, mais jovens e mais velhos? Quando consumida sem necessidade, a testosterona aumenta a ansiedade, o volume das mamas e o risco de câncer – no fígado e na próstata –, além de contribuir para a infertilidade. "Ela deve ser usada com cautela, porque há riscos, e sérios", alerta Gromatzky. Mesmo assim, no mundo, em geral, e nos Estados Unidos, em particular, a testosterona vem sendo consumida com a avidez de droga milagrosa. Com a versão em gel, espera-se um faturamento de 2 bilhões de dólares nos próximos dois anos para os produtores.
Qualidade x quantidade – A testosterona, com sua capacidade de aumentar a libido, também é popular entre as mulheres. "Embora não seja relevante no funcionamento sexual feminino, esse hormônio estimula o aparecimento do desejo", explica Eduardo Tomioka, professor de ginecologia da USP. "Se a mulher não está feliz com sua vida sexual, sente falta de disposição e vontade, ele pode ajudar", diz. A testosterona, no caso, é uma espécie de chantilly no esquema de reposição hormonal a que a mulher de hoje se submete para se manter rejuvenescida e sexualmente bem disposta depois dos 40, 45 anos. Nessa idade, começa a diminuir o nível de estrógeno, um dos hormônios femininos. E tudo, por assim dizer, desaba. A pele perde o frescor e os músculos relaxam. Quando o estoque de estrógeno diminui, na menopausa, as paredes vaginais perdem a elasticidade, a lubrificação fica prejudicada e a penetração torna-se mais difícil e dolorida. Por muito tempo foi assim e pronto. Agora, as senhoras espertas ingerem estrógeno sintético e no mínimo adiam por vários anos a chegada dos sintomas. Os benefícios da reposição hormonal são conhecidos desde os anos 50, mas só há uma década o Congresso Mundial de Ginecologia e Obstetrícia classificou o método como razoavelmente seguro. Ainda se discute até que ponto a reposição artificial de hormônios pode facilitar o surgimento de câncer de mama e doenças cardiovasculares, mas quem ouve falar de seus benefícios em geral decide correr o risco. "Em meu consultório todas fazem", atesta o ginecologista Tomioka.

Ricardo Benichio

"Estou com a saúde em dia, corpo em forma, realizada na profissão. Estou viva – e isso inclui o sexo" Matilde Sposito, 44 anos

A médica Matilde Sposito, 44 anos, especialista em fisiatria e estética e professora da Unifesp, faz e recomenda a reposição hormonal. "Minha mãe penou com a menopausa. Todas as mulheres sentiam dor durante o ato sexual, ficavam mal-humoradas, sofriam calores e engordavam. Desse jeito, não dava mesmo nem para pensar em sexo", analisa. "Agora, eu e todas as minhas amigas estamos com a saúde em dia, o corpo em forma e profissionalmente realizadas. Tenho projetos de vida em todos os sentidos. Estou viva – e isso inclui o sexo também", diz Matilde, que é casada há vinte anos com o publicitário Leonardo, 52. Os dados recolhidos na pesquisa americana NHSLS têm um lado positivo: se vários problemas sexuais surgem com a idade, outros diminuem com o tempo. As americanas de 18 a 29 anos sentem menos interesse por sexo, vivem mais ansiosas com seu desempenho e têm mais dificuldade para chegar ao orgasmo que as que estão entre 40 e 59 anos. "A sexualidade da mulher e do homem nessa faixa etária sofre influências distintas", avalia Edward Laumann, professor da Universidade de Chicago e responsável pela NHSLS. "Ambos têm problemas decorrentes do envelhecimento. Mas as mulheres ganham com a maturidade e a experiência, enquanto os homens, não." Nem todos eles reclamam, porém. O psicólogo carioca Eduardo Prado Uchôa, 50 anos, casado pela segunda vez, não faz mais tanto sexo quanto aos 20, entretanto acredita que, no balanço geral, a qualidade de hoje vale mais que a quantidade de ontem. "Fui da geração hippie, da época do amor livre. Todo mundo ficava com todo mundo, mas era um padrão imposto. Fazia meu papel, mas prefiro a relação sexual que tenho agora, com intimidade e sem cobranças", afirma.
Mais maduros, mais prazer – Engana-se, no entanto, quem acha que, nessa situação ideal – bem de vida, bem-cuidado, estimulado para o sexo –, basta estalar os dedos que logo aparece um parceiro. O físico pode estar o.k., porém, como sempre, perseverar é preciso. A educadora paulistana Penha Lopes, 56 anos, está casada há 37, tem três filhos e um neto. Durante anos, teve uma relação sexual convencional com o marido. Quando ambos chegaram aos 40, começaram a buscar novidades. "Íamos ao motel, assistíamos a vídeos e fazíamos um sexo bem mais prazeroso", lembra ela. Elson, o marido, não acompanhou seu passo, e eles se separaram, mas reataram depois de quatro anos. "É muito fácil ser engolido pelo papel de mãe e avó. A idade diminui o desejo, mas não é nem de longe o fim da linha. Para manter o desejo, um precisa estar sempre estimulando o outro", ensina Penha.

"Transávamos mais quando jovens, mas a insegurança e os problemas de casa eram muitos e não tínhamos satisfação" Renato Maia, 48 anos

Segundo pesquisa realizada pelo Datafolha, 68% dos brasileiros com mais de 45 anos se declaram satisfeitos sexualmente – isso na era pré-Viagra, em janeiro de 1998. Prova de que, antes da chegada das drogas fenomenais, mudou primeiro o modo de pensar e se comportar na meia-idade. No decorrer dos últimos cinqüenta anos, o cenário foi se transformando. Vive-se mais tempo, a mulher trabalha fora, existem mais opções de lazer e o cuidado com o corpo virou coisa obrigatória. Resultado: aos 40, 50, 60 anos, homens e mulheres não se sentem velhos para o amor e o sexo. "Depois de anos de análise, fazemos sexo melhor justamente porque estamos mais maduros e, ao mesmo tempo, nos preocupamos em permanecer em forma", conta o arquiteto paulistano Renato Maia, 48, casado com a arquiteta Uche há 22 anos. "Podíamos até transar mais quando jovens, mas a ansiedade, a insegurança, os problemas de casa eram muitos e não tínhamos tanta satisfação."
Cirurgias e disfarces – Com a mudança no estilo de vida dos quarentões, o número de óbitos por doenças coronarianas nesse grupo caiu 50% desde 1970. As mortes por câncer diminuíram um terço. É claro que um casal de cinqüentões nunca terá a mesma disposição dos tempos da lua-de-mel. A partir dos 20 anos, perde-se massa muscular, e o metabolismo fica mais lento. Ingerindo o mesmo número de calorias, todo mundo ganha 4 quilos por década depois dos 30 anos. A vista funciona mal, os dentes ficam manchados. Antigamente, tudo isso ficava ali, à vista de jovens e velhos. Hoje, disfarça-se com bastante ginástica, cremes, plásticas e vitaminas. O ronco é resolvido com cirurgia; a calvície se previne com um comprimido diário.

Ricardo Benichio

"É muito fácil ser engolida pelo papel de mãe e avó. A idade faz diminuir o desejo, mas não é de jeito nenhum o fim da linha" Penha Lopes, 56 anos

Quem se cuida vai empurrando a velhice com a bem malhada barriga, como atesta o analista financeiro paulista Juarez Aguilar, 47 anos. Ele passa três horas por dia numa academia de ginástica em São Paulo. "Chego em casa muito mais disposto para namorar", afirma ele, que cortou frituras e gasta 200 reais por mês em suplementos vitamínicos com o incentivo da mulher, Salete. "Nós vivemos bem porque ainda nos preocupamos em seduzir um ao outro", diz Juarez.

mulheres fruta

Idade: 20 anos
Medidas: altura = 1,72 m | cintura = 75 cm | busto = 98 cm | quadril = 117 cm
Fruta preferida: Uva sem caroço
Fruta que não come: Fruta-do-conde
Qualidade do homem ideal: bom humor
Símbolo sexual: Márcio Garcia
Ídolo: Não tenho
Exemplo de mulher bonita: Gracyanne Barbosa
Exemplo de homem e mulher inteligentes: Jô Soares e Marília Gabriela
Um sonho de consumo: Casa própria, família e filhos....
Um medo: Perder minha mãe
Superstição: Não tenho
O que eu levo na bolsa: Minha carteira e um brilho básico
Recado para a concorrência: “Não sou melhor, nem sou pior, apenas faço a diferença”.
E quando a estação de sua fruta passar, o que pretende fazer? “Não sei para onde vou. Tenho muitas propostas, graças a Deus”.
Garota Melancia
Nome: Andressa Soares
Idade: 26 anos
Medidas: altura = 1,69 m | cintura = 70 cm | busto = 89 cm | quadril = 110 cm 
Fruta preferida: Pêra
Fruta que não come: Como todas, mas não gosto muito de kiwi
Qualidade do homem ideal: Sinceridade 
Símbolo sexual: Paulo Zulu
Ídolo: Djavan
Exemplo de mulher bonita: Scheila Carvalho
Uma mulher inteligente: Xuxa
Um homem inteligente: Paulo Maluf
Sonho de consumo: Lançar uma marca de roupas femininas
Um medo: Perder as pessoas que amo
Superstição: Uso calcinha vermelha em todos os trabalhos que faço
O que eu levo na bolsa: Creme hidratante, perfume, maquiagem, escova de dente, creme dental, chaves de casa, agenda, carteira com documentos
Recado para a concorrência: "O Sol brilha para todas e todo mundo tem o seu momento. Aproveitem bem a vida e não desistam nunca dos seus ideais".
E quando a estação de sua fruta passar, o que pretende fazer? "Quero ter condições financeiras para montar minha loja, ser uma empresária, casar e ter filhos".
Mulher MoranguinhoNome: Ellen Cardoso
Idade: 20 anos
Medidas: altura = 1,63 m | cintura = 63 cm | seios = 500 ml de silicone | quadril = 105 cm 
Fruta preferida: Melão, claro!
Fruta que não come: Caqui
Qualidades do homem ideal: Tem que ser muito atraente
Símbolo sexual: Tem muito homem bonito, gosto do estilo determinado.
Ídolo: Beyoncé
Exemplo de mulher bonita: Beyoncé
Uma mulher inteligente: Ana Paula Padrão
Um homem inteligente: Jô Soares 
Um sonho de consumo: Mercedes CLK
Um medo: Não tenho medo de nada.
Superstição: Não passar debaixo de escada.
O que eu levo na bolsa: Hidratante, perfume, celular e batom.
Recado para a concorrência: "Tem espaço para todas e cada uma tem sua estrela"
E quando a estação de sua fruta passar, o que pretende fazer? "Sempre estudei e vou continuar estudando.
Mulher MelãoNome: Renata Frisson

frases

Frases de admiração

Todos na família se admiram de minha memória para os aniversários alegres ou tristes e atribuem isso à minha bondade!
Italo Svevo

Quem te conhece devia sentir-se afortunado, só pelo simples fato de te conhecer! Parabéns!
Desconhecido

vida é um milhão de novos começos movidos pelo desafio sempre novo de viver e fazer todo sonho brilhar. Feliz Aniversário!
Desconhecido
Tenho muito orgulho de você! Parabéns e nunca deixes de ser quem és! Feliz Aniversário!
Desconhecido

Hoje poderia ser feriado nacional. Pois no mundo nem sempre nasce uma pessoa como você! Parabéns
Desconhecido

Amigos são como sutiãs: perto de seu coração e lá para apoiar
Desconhecido

A amizade é um comércio desinteressado entre semelhantes
Oliver Goldsmith

Cada ano que passa mais me seduzes, cada ano que cumpres mais me atrais. És tão eterna como teu sorriso e tuas vontades de viver
Desconhecido

Graças por ser alguém com quem sempre posso falar, meditar, reflexionar e compartilhar minha vida
Desconhecido

Quem tem sensibilidade e chora de emoção é sincero na amizade que guarda no coração
Desconhecido

A melhor parte da vida de uma pessoa está nas suas amizades
Abraham Lincoln

Podemos comparar a amizade com as estrelas. Não as vemos a todo o momento, mas sabemos que ela estão lá
Desconhecido

Amigos verdadeiros são aqueles que vem, quando o resto do mundo está indo embora
Desconhecido

Conservar algo que possa recordar-te seria admitir que eu pudesse esquecer-te
Shakespeare

Um amigo é um presente que você dá a si mesmo
Robert Louis Stevenson

Viver sem amigos é como tentar tirar leite de um urso para o café da manhã. Dá muito trabalho e não vale à pena
Zora Neale Hurston

Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe
Oscar Wilde

Antes você dizia: Você é criança demais. Agora eu cresci e você implora dizendo: te amo demais!
Mayara dos Santos Braga

Deus fez do arrependimento a virtude dos mortais
Voltaire

A sua ausência nos causa profunda tristeza, mas relembrar as alegrias que você gerou entre nós é como se você aqui estivesse presente
Desconhecido

A alegria de saber que você existe faz-me forte para suportar a tristeza de sua ausência
Desconhecido

Saudade é guardar no coração momentos do passado desejando que os mesmos sejam repetidos nofuturo
Oswaldo Jesus Rodrigues da Motta

As vezes pensamos que a saudade foi feita para nos machucar, mas os dias passam e percebemos que é a maneira mais certa de descobrirmos o quanto gostamos de alguém
Desconhecido

O que a juventude tem de melhor é ser capaz de admirar sem compreender
Anatole France

É grande a admiração por quem fala com abundância e sabedoria
Desconhecido

Causam-nos admiração aqueles que achamos que superam os demais em coragem
Desconhecido

Não são as palavras, mas é o silêncio que revela a grande admiração
Aulo Gélio

Há uma inocência na admiração: é a daquele a quem ainda não passou pela cabeça que também ele poderia um dia ser admirado
Friedrich Nietzsche

Quanto mais te conheço, mais encantador é estar ao teu lado
Desconhecido

Nada provocará em nós admiração tão grande quanto um homem corajoso na adversidade
Sêneca

Digno de admiração é aquele que tendo tropeçado ao dar o primeiro passo, levanta-se e segue em frente
Carlos Fox

A admiração torna a alma leve e feliz e por isso devemos ser gratos às coisas belas que nos causam prazer. Admirando-as, melhorando-as
Antero de Figueiredo

Sucede freqüentes vezes admirarmos de longe o que de perto desprezamos
Marquês de Maricá

Admiramos o mundo através do que amamos
Desconhecido

O inferno é perder a capacidade, de amar
Desconhecido

A beleza das pessoas está na capacidade de amar e encontrar no próximo a continuidade de seu ser
Desconhecido

Quem necessita de admiradores, não tem suficiente admiração por si mesmo
Valter da Rosa Borges

Amar é admirar com o coração. Admirar é amar com o cérebro
Theophile Gautier

O importante não foi o dia que eu te vi. nem quando nos conhecemos, mas sim quando você passou a existir dentro de mim
Joice Colli

frases

Frases de autores famosos

Tenho em mim todos os sonhos do mundo
Fernando Pessoa

Amo como ama o amor. Não conheço nenhuma outra razão para amar senão amar. Que queres que te diga, além de que te amo, se o que quero dizer-te é que te amo?
Fernando Pessoa

Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento.
Clarice Lispector
Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro.
Clarice Lispector

Deus, para a felicidade do homem, inventou a fé e o amor. O Diabo, invejoso, fez o homem confundir fé com religião e amor com casamento.
Machado de Assis

Minha força está na solidão. Não tenho medo nem de chuvas tempestivas nem de grandes ventanias soltas, pois eu também sou o escuro da noite.
Clarice Lispector

Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade.
Carlos Drummond de Andrade

As vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido.
Fernando Pessoa

O amor é grande e cabe nesta janela sobre o mar. O mar é grande e cabe na cama e no colchão de amar. O amor é grande e cabe no breve espaço de beijar.
Carlos Drummond de Andrade

Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.
Fernando Pessoa

O verdadeiro amor nunca se desgasta. Quanto mais se dá mais se tem.
Antoine de Saint-Exupéry

Quem tentar possuir uma flor, verá sua beleza murchando. Mas quem apenas olhar uma flor num campo, permanecerá para sempre com ela. Você nunca será minha e por isso terei você para sempre.
Paulo Coelho

Tudo vale a pena quando a alma não é pequena.
Fernando Pessoa

A minha vontade é forte, mas a minha disposição de obedecer-lhe é fraca.
Carlos Drummond de Andrade

Os homens distinguem-se pelo que fazem, as mulheres pelo que levam os homens a fazer.
Carlos Drummond de Andrade

Não existe nada de completamente errado no mundo, mesmo um relógio parado, consegue estar certo duas vezes por dia.
Paulo Coelho

Esquecer é uma necessidade. A vida é uma lousa, em que o destino, para escrever um novo caso, precisa de apagar o caso escrito.
Machado de Assis

Cada qual sabe amar a seu modo; o modo, pouco importa; o essencial é que saiba amar.
Machado de Assis

Tenho pensamentos que, se pudesse revelá-los e fazê-los viver, acrescentariam nova luminosidade às estrelas, nova beleza ao mundo e maior amor ao coração dos homens.
Fernando Pessoa

A liberdade é a possibilidade do isolamento. Se te é impossível viver só, nasceste escravo.
Fernando Pessoa

tabela gastos caloricos

Tocar Instrumentos	180 Calorias	Esqui	510 Calorias
Co

	190 Calorias	Corrida (8km/h)	530 Calorias
Andar Devagar	200 Calorias	Handebol	530 Calorias
Dançar Lento	220 Calorias	Balé	550 Calorias
Dar Aula	220 Calorias	Basquetebol	600 Calorias
Trabalho de escritório	230 Calorias	Remo	600 Calorias
Limpar a casa	260 Calorias	Pólo aquático	620 Calorias
Pedreiro	440 Calorias	Rúgbi	630 Calorias
Trabalho no campo	500 Calorias	Natação (crowl/peito)	660 Calorias
Relação Sexual	700 Calorias	Squash	720 Calorias
Subir Escadas	1100 Calorias	Ciclismo (corrida)	730 Calorias
Cortar Lenha	1200 Calorias	Circuit-training	750 Calorias
		Judô	800 Calorias

pensar

Pensar Deus como um provedor, certamente você esta errado.Pensar Deus como um ser que tudo vê e depois te julga por seus méritos talvez pode estar errado.Mais pensar como uma grande mente universal pode ser o certo.Será que todos os seres não seriam uma grande mente e que cada cédula (ser)eu e você não estaríamos sujeitos as leis da causa e efeito?Será que vale a pena nascer para depois morrer sem saber nada...Einstein considerava-se religioso, embora não acreditasse em nenhum plano sobrenatural. Ele só usava a palavra "religião" para definir seu sentimento de espanto e mistério diante do universo..Muitos gostariam que Einstein fosse crente,mais na realidade ele não era.Somos a Gênese e o apocalipse.Quando nasci nasceu o universo.Quando eu morrer será o fim do mundo e ponto final

desanimo

Não desanime jamais.Viver é vencer obstáculos.. Quantas vezes nos sentimos pra baixo e desanimados só porque a vida modifica nossos planos?Você vendeu fiado confiando que ia receber e a pessoa não pagou,isso não é motivo para parar tudo. É um grave erro agir assim, já que tudo tem hora certa para acontecer. Entregar os pontos no primeiro tropeço só piora a situação e nos deixa desanimados. É preciso lutar, persistir. Fugir das dificuldades é bobagem. Mais cedo ou mais tarde será preciso tirar as pedras do caminho para avançar. Ou você vai querer continuar esperando que o inesperado aconteça? Temos que correr atrás do que desejamos para que, no tempo oportuno, provemos o delicioso sabor da vitória (frutos amadurecidos à força não são tão saborosos quanto os naturalmente maduros). Antes de se sentir derrotado, lembre-se de que a vida se encarrega de lhe dar força e mostrar que há muitas maneiras de lutar. Não cruze os braços jamais. Há muito a ser feito. Viver é uma batalha diária e, apesar da dura realidade, não podemos nos deixar abater nem nos subestimar diante das frustrações. Por isso, não abdique de seus sonhos, por mais distantes que possam parecer. Confie: quando menos esperar, sua hora há de chegar. E com ela um mundo de anseios realizados. Vale mais a pena ir ao chão e permanecer caída ou criar asas e retomar a jornada? Pense nisso. Boa semana e fique com Deus.Pois Deus é nosso grande cobrador e as vazes ele cobrar seus devedores de forma trágica Você deve lembrar que viver é vencer obstáculos...

doador

Linda linda

Não chamem o meu falecimento de leito da morte, mas de leito da vida. Dêem a minha visão ao homem que jamais viu o raiar do sol, o rosto de uma criança ou o amor nos olhos de uma mulher. Dêem o meu coração a uma pessoa cujo coração apenas experimentou dias infindáveis de dor. Dêem o meu sangue ao jovem que foi retirado dos destroços de seu carro, para que ele possa viver para ver os seus netos brincarem. Dêem os meus rins às pessoas que precisam de uma máquina para viver de semana em semana. Retirem os meus ossos, cada músculo, cada fibra e nervo do meu corpo e encontrem um meio para fazer uma criança inválida caminhar. Explorem cada canto do meu cérebro. Retirem as minhas células, se necessário, e deixem-nas crescerem para que, um dia, um menino mudo possa ouvir o gritar em um momento de felicidade ou uma menina surda possa ouvir o barulho da chuva de encontro à sua janela. Queimem o que restar de mim e espalhem as cinzas ao vento, para que elas ajudem as flores brotarem. Se tiverem que enterrar algo, que sejam meus erros, minhas fraquezas e todo o mal que fiz aos meus semelhantes. Dêem os meus pecados ao diabo. Dêem a minha alma a Deus. Se, por acaso, desejarem lembrar-se de mim, façam isso com ação ou palavra amiga a alguém que precise de vocês. Se fizerem tudo o que pedi, estarei vivo para sempre..Oração de um doador linda linda

entenda seu gato

1>>>Balançar a cauda - Ao fazer isso, um gato não está demonstrando alegria. Muito pelo contrário. Significa que está incomodado com alguma coisa ou pronto para o ataque

2>>>Massagear - O gato pressiona superfícies e movimenta as patas. Em geral, demonstra satisfação e contentamento. Filhotes fazem isso enquanto mamam

3>>>Rolar - Indica tanto que o gato não tem a intenção de atacar quanto que está submisso, embora a submissão felina indique mais afeição que obediência

4>>>Esfregar-se - Expressa afeição e demarcação de território. O contato quase direto com a pele faz com que o cheiro do bichano fique impregnado onde quer que ele se esfregue

5>>>Movimentar orelhas - A posição dos órgãos indica a vontade de participar das situações. Altas e viradas na direção do que está acontecendo, indicam interesse. Baixas e viradas para o lado oposto do movimento ou som demonstram indiferença

6>>>Miar - Há dezenas de miados. Variam de acordo com a situação e a intenção. Os mais longos e crescentes costumam indicar felicidade, os mais agudos e estridentes podem ser sinal de uma briga com outro gato

7>>>Ronronar - Quando afagados, os gatos ronronam para demonstrar deleite e reciprocidade

8>>>Morder - Serve para demonstrar afeto, agredir ou brincar. A que indica afeto costuma ser a mais delicada e ocorre enquanto o gato recebe carinho ou sente prazer com a companhia

ronco

O ronco era nossa defesa

Tradicionalmente, aceitava-se o roncar durante o sono como uma fatalidade intratável.e não é nada disso.Sim foi herdada de nossos loginguos ancestrais e não é doença é defesa .Como a milhares de anos a gente viva em cavernas e constantemente éramos vitimas de predadores ai desenvolvemos o ronco como defasa e até mesmo o puf fedido.Quanto mais gordo mais ronca.Um gordão é mais comida para predadores ai tem que ter mais defesa e roncar bem alto para espantar os animais.Os predadores saiam a noite ao passar próximo as cavernas escutava aquele ronco horroroso saiam em disparada e ainda mais com aquele cheiro fedido dos pufs.

tv

A televisão brasileira infestou a sua programação, nos últimos anos, com show de atrações de religiões, que consistem basicamente em arrecadar dinheiro dos inocentes , levando o cidadão comum ou mesmo pessoas famosas ao seus rebanhos. Pessoas quanto mais famosas mais ibope traz a eles. do povo são retirado tudo até mesmo a fé .Pois quem tem um mínimo de discernimento [E inteligêcia] vê esta palhaçada fica revoltado e perde a fé.Muitos de boa fé nem percebe e nem dão conta de que foram usadas para enriquecer ainda mais este espertos (redes televisivas) sedentos de audiência e de lucros cada vez mais vultosos.Essas atrações religiosas, hoje presentes em todas as grandes redes abertas de tevê e especialmente na tv a cabo e via satélite. Exploram a boa-fé, a tolerância, a ingenuidade das pessoas.Esta na hora de Cristo voltar a terra e expulsar e mercadores da mídia.Pois as congregações serias e honesta nunca estiveram nesse meio.É só observar !e constatar. Esse tipo de mercado enseja reflexões..Quem quer manter uma crença não precisa de tv e sim de um templo.Fazia tempo que queria fazer este texto e hoje fiz

a companhia